Modalidade passa a ser oferecida gratuitamente no Centro de
Esporte e Lazer da Terceira Idade. Terão novas turmas também de Zumba e Step
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| Foto: Thiago Loureiro |
Aline Lopes- Quando o assunto é
exercício físico, os idosos de Queimados mostram na prática que não há idade
para buscar a melhora na performance e superar limites. Prova disso é que a
sensação do momento no Centro de Esporte e Lazer da Terceira Idade (CELTI) -
espaço mantido pela prefeitura - são os treinamentos funcionais de alto
rendimento, focados nos movimentos fundamentais do corpo, como agachar,
levantar e girar. Nesta terça-feira (30), a atividade aconteceu na quadra da
Vila Olímpica Barnabé dos Santos e não faltou disposição.
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| Foto: Thiago Loureiro |
Ao invés dos
tradicionais aparelhos, barras, halteres e anilhas vistos nas academias, o que
se viu foram bambolês, cordas e cones espalhados pelo local, o suficiente para
não deixar ninguém parado e, claro, sobrar energia. Como principal benefício,
está melhora na resistência cardiovascular e muscular, assim como na
flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora.
Os treinos funcionais
são algumas das novas atividades que serão oferecidas neste ano no CELTI.
Também serão abertas turmas para aulas de Zumba, oficinas de brinquedos e Step,
que chegam para completar a grade de atividades do espaço, que já conta com
aulas de hidroginástica com piscina aquecida, musculação, pilates e dança de
salão, entre outras.
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| Foto: Thiago Loureiro |
De acordo com o
Secretário Municipal de Terceira Idade, professor Carlos Albino, além da
inclusão de novas atividades no CELTI, a prefeitura estuda abrir mais um pólo
de atividade física na cidade, no bairro Jardim da Fonte – já tem no Centro,
Campo da Banha, Fanchem e Dona Branca –. “O treino funcional virou uma
alternativa para quem estava cansado dos exercícios mais tradicionais na
academia. Queremos sempre ampliar as atividades para os nossos idosos, por
isso, sempre temos novidades”, destacou.
Já a Professora de
Educação Física, Isabelle Ferrão, afirma que treino funcional possibilita ao
praticante ganhar mais força, equilíbrio, flexibilidade, potência,
condicionamento, resistência e agilidade. “É bom para os idosos resgatarem os
movimentos da infância. Uma criança corre, agacha, pula, empurra, salta e tudo
isso faz parte dessa atividade”, explicou.
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| Foto: Thiago Loureiro |
Cuidado especial com a
saúde
Morador do Centro,
Sidney Ferreira, de 64 anos, é autônomo e pratica atividades físicas há 14
anos. “Chegou um momento da minha vida que eu estava muito ruim de saúde por
causa do cigarro e da bebida, por isso comecei a me exercitar e hoje eu não
consigo mais parar”, disse ele que faz musculação, corrida, hidroginástica e
outros exercícios todos os dias da semana.
Já a dona de casa,
Edna Eugênia, de 55 anos, ficou encantada com a sua primeira aula de funcional
“Fiquei feliz em saber que essa atividade vai fazer parte do nosso calendário,
com certeza irei fazer mais vezes”, declarou a moradora do bairro Nova Cidade,
que pratica musculação no CELTI há um ano.
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| Foto: Thiago Loureiro |
Os interessados em
participar da atividade, basta ir até o CELTI (Avenida Maracanã, s/n, Vila
Pacaembu), de segunda a sexta-feira, das 08h às 17h, com identidade,
comprovante de residência, tipo sanguíneo, duas fotos 3x4 e atestado médico.
Outras informações pelo telefone: (21) 2665-6526.
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